Eksem i hårbotten är både irriterande och frustrerande, särskilt om klådan aldrig tycks ge med sig hur mycket du än kliar. Oavsett om det handlar om mjälleksem eller psoriasis i hårbotten är det viktigt att hitta rätt sätt att lindra besvären och ta hand om din hårbotten på bästa möjliga sätt.
I den här artikeln hittar du ett gäng tips och tricks som kan hjälpa dig att få bukt med problemen.
1. Rätt hårvårdsprodukter är nyckeln
När hårbotten är känslig är det viktigt att undvika produkter med starka kemikalier eller parfym. Satsa istället på milda och fuktgivande schampon och balsam som är anpassade för en irriterad hårbotten. Det finns även specialprodukter som effektivt lindrar kliande eksem i hårbotten.
2. Ge din hårbotten en fuktboost
Torrhet förvärrar ofta klåda och irritation. Regelbundna inpackningar eller oljebehandlingar med naturliga oljor, som kokosolja eller jojobaolja, kan ge en välbehövlig fuktboost och minska symtomen. Applicera oljan i hårbotten och låt den verka i minst 30 minuter innan du sköljer ur.
3. Undvik att klia i hårbotten
Ja, vi vet att det är svårt och irriterande, men att klia på eksemet gör bara problemet värre. Försök istället att massera hårbotten försiktigt för att minska klådan. Det ökar blodcirkulationen och kan ge en lugnande effekt.
4. Håll koll på din stressnivå
Stress kan trigga både mjälleksem och psoriasis i hårbotten. Prova avslappningsövningar, yoga eller mindfulness för att minska stressen i vardagen. Det finns massor av övningar och meditationer på YouTube till exempel.
5. Sök hjälp om det inte blir bättre
Om symtomen inte ger med sig trots egenvård kan det vara dags att konsultera en läkare eller hudspecialist. Rätt diagnos kan leda till behandlingar som gör stor skillnad.
Med rätt vård och rutiner kan du ge din hårbotten de bästa förutsättningarna för att må bra igen!
